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…¼hren müssen. Tun wir das nicht, dann reagiert der eigene Körper darauf und schon kann es passieren, dass weitere Fettdepots angelegt werden. Mehr und mehr Kilos stehen auf der Waage. Bei Biggest Loser werden die Kandidaten nicht nur sportlich fit gemacht, sondern auch geistig gefüttert, um ihnen klarmachen zu können, was zu einer richtigen Ernährung gehört und was nicht.

Absoluter Verzicht ist hier aber auch nicht der richtige Weg. Immer wieder dürfen die Kandidaten zu Schokolade, Alkohol oder auch mal zu deftigen Knabbereien greifen. Jedoch sind sie selbst dafür verantwortlich, wenn sie nicht abnehmen. Denn das Abnehmen steht bei Biggest Loser immer noch im Vordergrund. Allerdin…

… sinken muss. Viele glauben, dass der Spiegel etwas mit dem Fettgehalt zu tun hat. Dies ist aber nicht immer und ausschließlich so. So hat ein ganz normaler Lachs, der von seinem Fettgehalt her sehr hoch ist, nur sehr wenig Cholesterin. Andere Fische hingegen, die sehr fettarm sind, weisen einen sehr hohen Cholesterinwert auf.

Schalentiere gehören auch mit dazu und sollten bei einem zu hohen Wert nicht mehr verzehrt werden. Die Palette an Waren, die es auf dem Markt gibt, ist enorm. Daher ist es natürlich für einen normalen Menschen sehr schwer festzustellen, ob es nun wirklich gut oder eher schlecht ist für die eigene Gesundheit. Die Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle bei ei…

…richte. Gemüse, Salate und leichte Mahlzeiten gehören inzwischen mit zum täglichen Programm bei vielen Mensas. Das Umdenken der Menschen beginnt natürlich schon im Kindergarten. Jedoch ist es schön zu sehen, dass auch die Ernährung an den Universitäten geändert wird und man auch hier wieder mehr darauf bedacht ist, gute Sachen zu verarbeiten und dem Körper wichtige Nährstoffe zuzuführen.

Natürlich kann man die Currywurst nicht einfach vom Speiseplan streichen, dennoch sollte man eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, dass auch das Gehirn in den vielen Vorlesungen ideal arbeiten kann. Richtige Ernährung heißt auch, richtige Nahrung für das Gehirn. Und dieses wird an ein…