Alleine abnehmen: Das haben schon viele versucht und genau so viele sind auch daran gescheitert. Meist liegt es nicht am Willen, sondern einfach an der falschen Ernährung. Doch wie sollte man wissen, wie man sich richtig ernährt, wenn im Fernsehen doch viele Werbespots laufen und einem das Blaue vom Himmel erzählt wird. Natürlich orientiert man sich an diesen Vorgaben und so kann es durchaus passieren, dass die Ernährung in eine falsche Richtung läuft. Hat man nun schon einige Pfunde zu viel auf der Waage und schafft es alleine nicht, aus dieser Spirale heraus zu kommen, dann gibt es auch die Möglichkeit sich bei „The Biggest Loser“ zu bewerben.
In diesem TV Format gibt es mehrere Paare, die zu zweit gegen das Übergewicht kämpfen und lernen, sich richtig zu ernähren und dabei auch sportlich zu betätigen. Die Ernährungsumstellung ist ein sehr wichtiger Schritt auf dem Weg zum Normalgewicht. Der Körper benötigt gewisse Bestandteile, die wir ihm über die Nahrung zuführen müssen. Tun wir das nicht, dann reagiert der eigene Körper darauf und schon kann es passieren, dass weitere Fettdepots angelegt werden. Mehr und mehr Kilos stehen auf der Waage. Bei Biggest Loser werden die Kandidaten nicht nur sportlich fit gemacht, sondern auch geistig gefüttert, um ihnen klarmachen zu können, was zu einer richtigen Ernährung gehört und was nicht.
Absoluter Verzicht ist hier aber auch nicht der richtige Weg. Immer wieder dürfen die Kandidaten zu Schokolade, Alkohol oder auch mal zu deftigen Knabbereien greifen. Jedoch sind sie selbst dafür verantwortlich, wenn sie nicht abnehmen. Denn das Abnehmen steht bei Biggest Loser immer noch im Vordergrund. Allerdings ist das Ziel der Sendung schon, den Menschen zu zeigen, dass man sich einfach anders ernähren und anders leben muss, um gesund zu werden und zu bleiben. Bei The Biggest Loser sind keine Kandidaten zu finden, die mit nur 5 oder 10 Kilo Übergewicht zu kämpfen haben. Meist ist es ein Vielfaches davon, was abgenommen werden muss und dieser Weg ist lang und hart. Daher kann er oftmals nicht alleine bestritten werden. Deswegen sind es auch Teams, die bei diesem Wettkampf teilnehmen. Nur im Team sind sie stark. Sie werden begleitet von Sportlern, Psychologen und natürlich auch von Ärzten, die das Abnehmen überwachen und auch darauf achten, dass es den Teilnehmern gut geht. Für die neue und bessere Ernährung sind sie jedoch selber verantwortlich. Ihnen wird gezeigt, was gut ist, was nicht gegessen werden sollte und in welchen Mengen man gewisse Lebensmittel zu sich nehmen darf.
Die Disziplin, das auch so umzusetzen, müssen die Kandidaten jedoch selber aufbringen. Nur so können sie am Ende Sieger dieses Wettkampfes werden. The Biggest Loser zeigt, dass man nicht immer alleine gegen seine Pfunde kämpfen muss und zeigt auch, wie sehr die Medien das Leben der Menschen beeinflussen und wie falsch oftmals die Einschätzungen von bestimmten Lebensmitteln sind.